• Chasser les tensions, gérer le stress
• Evacuer les angoisses, l’anxiété
• Evacuer la tristesse
• Gérer ses émotions
• Améliorer son sommeil
• Gérer les troubles de l’alimentation
• Gérer les phobies
• Gérer les addictions
• Gérer la maladie, les douleurs, les traitements
• Prévenir et surmonter, la dépression, le burn-out, le bore-out, le brown-out
• Surmonter un deuil, le chômage, une séparation
• Réussir à prendre du recul sur les situations
• Apprendre le lâcher-prise
• Apprendre à se recentrer, à se retrouver
• Installer le calme en soi, la sérénité
• Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
• Retrouver l’estime de soi
• Retrouver de la vitalité
• Apprendre à s’affirmer, retrouver de l’assurance
• Stimuler sa concentration, sa mémorisation
• Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, un spectacle, une prise de parole en public…
• Se préparer à une PMA
• Vivre sereinenement sa grossesse, se préparer à l’accouchement

– La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.

– La sophrologie est apolitique et laïque, elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.